La clé d’une peau lisse et douce est d’avoir une bonne hygiène de vie et de prendre soin de son corps. Au cas où vous le désirez, voici quelques astuces pour y parvenir.
Plan de l'article
Avoir un gommage bio
Le gommage bio est vital pour une peau douce et lumineuse. Il permet, grâce à ses propriétés exfoliantes naturelles, d’éliminer les cellules mortes de la peau. Ainsi, il stimule le renouvellement capillaire. Il est la solution parfaite pour resserrer les pores, affadir les imperfections et uniformiser le teint. Le gommage bio contre les irrégularités de l’épiderme qui sont à l’origine des boutons et taches noires sur la peau.
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Pour un gommage écologique fait maison, vous pouvez utiliser la poudre du noyau d’avocat mélangée avec du miel naturel. En effet, le noyau d’avocat booste la production de collagène et ralentit le vieillissement. Le miel quant à lui absorbe l’excès de sébum qui ferme les pores de la peau. Ces deux produits associés permettent de donner un bon éclat à votre peau.
Prévenir les imperfections
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Les imperfections sont généralement causées par une formation excessive de sébum par les glandes sébacées de la peau. Naturellement, le sébum joue un rôle protecteur de l’épiderme. Certains éléments (les hormones et le stress) et habitudes (mauvaise alimentation et hygiène) peuvent augmenter sa production, sources des imperfections. Pour les prévenir, adoptez les réflexes suivants :
- avoir une alimentation saine et variée ;
- éviter de s’exposer au soleil et aux UV pendant de longues heures ;
- exclure le maquillage et les produits comédogènes de son quotidien.
D’autres motifs comme la pollution, l’alcool et la cigarette peuvent créer des imperfections de la peau. Il faudra donc les éviter au maximum.
Hydratation de la peau
L’hydratation cutanée accorde souplesse et douceur à la peau. Lorsque la peau n’est pas suffisamment hydratée, le film hydrolipidique est affaibli. Cela entraîne des sensations d’inconforts accompagnées de l’apparition de rougeurs. La première conduite d’hydratation (hydratation globale) passe par la consommation suffisante d’eau.
Le second geste d’hydratation est de nourrir et protéger la couche superficielle de la peau. Pour cela, vous pouvez opter pour les crèmes et baumes proposés en pharmacie. Vous pouvez également choisir le beurre de karité, riche en vitamines A, D, E, F. Ces différents composants assouplissent et adoucissent votre peau. Si vous avez une peau sèche ou des vergetures, ajoutez quelques gouttes d’huile d’argan à votre crème.
Pour avoir une peau lisse et sans imperfections, plusieurs options s’offrent à vous. Vous devez choisir un gommage pour votre peau sans oublier de l’hydrater convenablement et le tour sera joué !
Adopter une alimentation saine pour une peau éclatante
Au-delà des soins cutanés, l’alimentation est un aspect clé pour obtenir une peau lisse et sans imperfections. Effectivement, certains aliments sont riches en vitamines et nutriments qui favorisent la santé de notre peau. Les fruits et légumes sont des sources importantes de vitamine C (agrumes, kiwi, poivrons rouges). Ils permettent de booster le collagène de votre organisme tout en réduisant les rides.
Vous pouvez aussi opter pour les acides gras oméga-3 présents dans les poissons gras comme le saumon ou le thon. Ces acides gras aident à renforcer la barrière lipidique naturelle de la peau, ce qui assure son hydratation à long terme. Ils contribuent à maintenir l’élasticité de cette dernière.
Il faut aussi penser aux antioxydants contenus dans certains aliments/boissons tels que :
- Le thé vert qui est riche en catéchines aide au traitement des infections cutanées grâce à ses propriétés anti-inflammatoires.
- Les baies telles que les myrtilles ou les fraises protègent contre divers types d’inflammations cellulaires, entraînant ainsi un meilleur contrôle du vieillissement prématuré.
C’est donc primordial d’avoir une alimentation quotidienne riche en éléments nutritifs essentiels nécessaires à la bonne santé générale du corps, mais aussi spécialement de la peau.
Utiliser des masques naturels pour purifier la peau
Les masques sont un excellent moyen de prendre soin de votre peau. Ils permettent notamment une hydratation en profondeur, une exfoliation douce ainsi qu’une purification de la peau. Les ingrédients présents dans ces masques peuvent être trouvés directement dans nos cuisines et jardins.
• Écraser un avocat mûr jusqu’à obtenir une pâte homogène.
• Ajouter 1 cuillère à soupe d’huile d’olive et mélanger le tout.
• Appliquer cette mixture sur votre visage propre et sec.
• Laisser poser pendant 10 minutes puis rincer abondamment.
Ce masque convient particulièrement aux personnes ayant une peau sèche car il permettra de l’hydrater en profondeur grâce aux acides gras insaturés contenus dans l’avocat.
Pour les personnes souffrant d’une peau grasse ou sujette aux imperfections, nous conseillons ce second masque :
• Mélanger du miel bio avec du jus de citron frais (1:1).
• Appliquer le mélange sur le visage préalablement nettoyé.
• Laisser poser pendant environ 15 minutes avant de rincer à l’eau tiède.
Ce masque possède des propriétés antibactériennes qui aident à éliminer les bactéries et les excès de sébum responsables des boutons et imperfections.
• Écraser une banane mûre jusqu’à obtenir une purée.
• Ajouter 1 cuillère à soupe de miel bio ainsi que 2 cuillères à soupe d’avoine.
• Mélanger le tout jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène puis appliquer sur votre visage propre.
Les propriétés hydratantes naturelles de la banane associées aux acides gras du miel permettent d’apaiser toutes les irritations cutanées tandis que l’avoine exfolie en douceur.
